深圳舞蹈|瑜伽|普拉提专业指导

【专项课程·精准指导】
舞蹈/瑜伽/普拉提三类课程均由持证专职教练授课，不混教不兼项，保证教学质量：
✅舞蹈：涵盖爵士、古典、流行风格，重点提升肢体协调性与节奏感，零基础可学；
✅瑜伽：以哈他、流瑜伽为主，针对性缓解肩颈酸痛，适合久坐办公人群；
✅普拉提：含核心床训练+垫上动作，强化核心力量，改善体态、助力塑形。

【立足深圳·便捷服务】
1️⃣ 场地近地铁（福田、南山等多区设点），通勤友好，部分场馆提供免费储物柜；
2️⃣ 开设1小时短时课程、宝妈亲子时段、晚间周末班，匹配上班族/学生/宝妈需求；
3️⃣ 支持多区上门教学&场馆授课，时间灵活，可就近预约。

【适合人群广泛】

  • 舞蹈小白：短期掌握基础动作，跳出自信；

  • 瑜伽初学者：学会正确呼吸与体式配合，缓解疲劳；

  • 普拉提进阶：强化核心控制，精准塑形。

【服务流程】

  1. 身体状态评估（根据久坐、产后、体态等深圳常见需求推荐课程）；

  2. 一对一/小班专业教学（动作细节纠正+沉浸式练习）；

  3. 课后跟进+进度调整，并提供适合深圳生活的练习建议（如办公间隙拉伸指南）。

? 新手也能轻松入门，1个月见效果！专项教学＋本地化服务，帮您坚持练出好状态！

欢迎电话咨询/预约体验课程，支持团体报名！